Corso Istruttore di Ginnastica Yoga L1

Corso Istruttore di Ginnastica Yoga L1
 
INDIRIZZATO A...
  • Tutti coloro che voglio fare i primi passi per specializzarsi come insegnanti di yoga;
  • Insegnanti di Yoga che vogliono integrare il proprio bagaglio sulla preparazione fisica, postura e prevenzione agli infortuni da applicare con i propri studenti;
  • Personal Trainers, allenatori e coaches che vogliono ampliare le proprie proposte di allenamento con le asana, mattoni fondamentali nella preparazione fisica allo yoga.

RICONOSCIMENTI / QUALIFICHE
Nella quota è compreso il diploma nazionale CSEN Istruttore di Ginnastica Yoga di Primo Livello.
Certificazione di utilizzo marchio registrato MindFit Warrior® Asana Movement Coach.
E' escluso il tesserino tecnico.

QUOTE DI PARTECIPAZIONE
390€ con iscrizione entro Venerdì 6 Agosto 2021.
450€ con iscrizione dal 6 Agosto al 31 Agosto 2021.
 
Il numero di posti è limitato. Tra il 31 Agosto e il 5 Settembre, le iscrizioni saranno ammesse solamente su rischiesta e disponibilità di posti. Non si accettano iscrizioni dopo il 5 Settembre.

DATE
Giorno 1 >> 12 Settembre
Giorno 2 >> 27 Novembre
 
ESAME FINALE
La prova finale è requisito per ottenere diploma nazionale e certificazione. Questa è suddivisa in tre parti:
1) Test a scelta multipla Online (50% di impatto su valutazione finale)
2) Valutazione pratica durante la seconda giornata (30% di impatto su valutazione finale)
3) Elaborato finale (20% di impatto su valutazione finale)
 
Tutte tre le prove dovranno essere superate ciascuna con punteggio sufficiente (pari al 70%). 
Punteggio finale sarà la media delle tre prove.

PROGRAMMA DEL CORSO

DESCRIZIONE GENERALE

Il corso è suddiviso in due giorni in presenza distanziati tra loro da 6 settimane di training online. E' quindi suddiviso in tre fasi:

FASE 1: Giorno 1 (dalle 9:00 alle 18:30) 

Durante questa giornata della durata di 8ore complessive, l'attenzione sarà rivolta al metodo di valutazione del movimento rivolto al gruppo  e all'approfondimento dei movimenti fondamentali a corpo libero come base per qualsiasi disciplina. L'obiettivo del giorno 1 è la comprensione attraverso la pratica del movimento umano con il fine di poter applicare con maggiore consapevolezza gli esercizi più specifici in preparazione alle ASANA così come per il fitness funzionale o le arti marziali.

FASE 2: 6 Settimane di esercitazione personale (online training)

L'esercitazione a distanza prevede un programma di allenamento in progressione settimanale specifico per comprendere al meglio la preparazione fisica alle ASANA. Il training sarà gestito attraverso un app via mobile e l'utilizzo di una piattaforma sul sito Mindfitwarrior.com per un'esperienza divertente ed efficace allo stesso tempo! Lo studente sarà sempre in contatto e supportato dai docenti per una preparazione ottimale in vista della seconda giornata.

FASE 3: Giorno 2 (dalle 9:00 alle 18:30)

Nella prima parte di questa giornata sarà approfondita la biomeccanica delle ASANA attraverso esercitazioni pratiche in piccoli gruppi. L'obiettivo è dimostrare padronanza nell'esecuzione delle posizioni e nelle rispettive regressioni, progressioni e varianti. La seconda parte sarà invece dedicata alla gestione e organizzazione del lavoro per piccoli gruppi, applicabile sia in presenza che a distanza (online). Nell'ultima parte saranno invece approfonditi gli strumenti per il business marketing utili all'insegnate per l'attività presso studi privati, palestre o in qualità di liberi professionisti.

PROGRAMMA DETTAGLIATO

GIORNO 1 (presenza fortemente consigliata ma non obbligatoria)

9.00 - 9.45 MindFit Warrior® Training System [MWTS]: Perchè, Mission e Obiettivi; Struttura del metodo MWTS: MW-S (screening),  MW-T (training), MW-C (Challenge);

9.45 - 10:45 MindFit Warrior® Functional Group Screening [MW-FGS]: Approfondimento del metodo esclusivo di valutazione sulla qualità del movimento (movement screening) applicato a piccoli e medi gruppi;

10.45 - 11.00 Pausa

11.00 - 13.30 MindFit Warrior® Functional Bodyweight PARTE 1

13.30 - 14.30 Pausa pranzo
 
14.30 - 17.00 MindFit Warrior® Functional Bodyweight PARTE 2

La parte MindFit Warrior® Functional Bodyweight PARTE 1 + PARTE 2 comprende:

1) analisi delle posture, preparazione al movimento ed esercizi fondamentali a corpo libero come pre-requisiti per qualsiasi disciplina; In questa parte saranno approfonditi attraverso la pratica i seguenti due punti

2) Progressioni, regressioni e varianti dei movimenti fondamentali a corpo libero;

3) Processi di apprendimento e strategie di insegnamento;

17.00 - 17.30 Applicazione degli esercizi correttivi fondamentali sulla base dei risultati della valutazione fatta (Functional Group Screening);

17.30 - 18.00 Analisi dei pre-requisiti specifici per la costruzione delle Asana;
 
18.00 - 18.30 Conclusione e indicazioni su Online Training
 

 
GIORNO 2 (presenza obbligatoria)

9.00 - 9.45 Feedback esercitazione fatta e risposte a dubbi emersi

9.45 - 13.30 Analisi biomeccanica Asana Liv.1 (*)

13.30 - 14.30 Pausa Pranzo

14.30 - 15.00 Errori comuni nei praticanti e case history

15.00 - 15:30 Comunicazione efficace e strategie correttive per il gruppo

15.30 - 17.00 Sessione pratica sui protocolli di lavoro (livello base e intermedio)

17.00 - 17:30 Program Management: esempi di programmazione su 12 settimane

17:30 -18:00 Promozione e soluzioni per classi small group (3-6 persone) e limited group (fino 10 persone)

18:00 - 18:30 Informazioni commerciali e legali su utilizzo del marchio MindFit Warrior®


(*) Le ASANA che saranno trattate durante il corso sono elencate di seguito divise in gruppi di famiglie. Nello specifico, durante la seconda giornata, saranno approfondite maggiormente alcune posizioni fondamentali insieme a quelle di maggiore richiesta che emergono dai feedback post-esercitazione da parte degli studenti.

STANDING ASANASTadasana Samasthithi (variations); Uttanasana; Utthita Trikonasana; Virabhadrasana II;  Utthita Parsvakonasana; Parsvottanasana;  Virabadrasana I; Ardha Chandrasana;  Prasarita Padottanasana; Adhomukha Svanasana 

SITTING ASANASDandasana; Baddhakonasana; Virasana; Swastikasana

FORWARD BENDSUttanasana; Prasarita Padottanasana;  Pashimottanasana; Janu Sirsasana; Marichyasana1; Baddhakonasana fb ; Upavista Konasana; Adhomuka Virasana  

TWISTSMarichyasana3; Jatara Parivartanasana;

BACKBENDSShalabasana; Setubandha Sarvangasana; Dhanurasana Ustrasana; 

RECLINING ASANASSupta Padangusthasana ;  Supta Baddhakonasana ; Savasana

INVERTIONSViparita Karani; Salamba Sirsasana;

Caratteristiche dell'evento

Inizio evento 12-09-2021
Data inizio iscrizioni 17-06-2021
Posti Illimitato
Costo per persona 450,00€
Iscrizioni concluse